Kofein, oblíbený společník sportovců, zvyšuje výkon a vytrvalost. Studie doporučují střední dávky 3-6 mg na kg tělesné hmotnosti. Ať už jde o kapsle, kávu nebo energetické nápoje, pro optimální výsledky je zásadní individuální nastavení.
Brewout Blog
Slunce je nízko a odráží se na vodě. Surfaři sedící níže v sestavě jsou vidět pouze jako siluety. V korytech vln se...
Filtrovaná káva
Rychlý přehled
Filtrovaná káva je oblíbeným typem kávy, která se těší po celém světě. Exi...
Uprostřed tmy na pláži Caparica mi zazvoní budík. Venku volají vlny a já přecházím z teplé autobusové deky do vůně čerstvého espressa.
Když se připravuji na nadcházející surfování, cítím vzrušení z rána. Provázejte mě těmito magickými prvními hodinami dne!